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Stage Gestion du stress

Le stress rend improductif le meilleur des collaborateurs, car il entraîne fatigue, difficulté à se concentrer, troubles de la mémoire et autres symptômes dérangeants. Or, il est possible de transformer le stress en trac, pour en faire un formidable catalyseur d ’énergie.
Pour cela, j'ai conçu un stage en trois temps :

1. Comprendre le fonctionnement du stress et identifier les pistes de travail possibles : on combat mieux ce que l'on connaît.

2. Cerner et hiérarchiser les différentes sources de stress pour en mesurer l’impact sur la vie quotidienne : tout ne mérite pas d'être vécu comme une situation stressante.

3. Chercher des solutions aux petites sources de stress et apprendre à faire face aux situations de stress important : du sens de l'adaptation à la préparation mentale, en passant par la sophrologie, des solutions existent.

Par une approche rationnelle et émotionelle, l'ojectif du stage est de ne plus subir le stress, mais d'apprendre à le gérer.
Cette phrase de Lao-Tseu ouvre bien des perspectives :

« Les choses ne changent pas. Change ta façon de les voir. Cela suffit.»

 

 

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